O que é Meditar?

Existem príncipios comuns em todas as formas de meditar

Esta representa a minha visão pessoal sobre o acto de meditar.

É algo acessível e praticado por todos os seres, de uma forma mais ou menos consciente.

O estado de meditação pratica-se e desenvolve-se.

Neste processo desenvolvemos a nossa consciência e percepção.

"É fácil se observar que nossas mentes encontram-se continuamente pensando no passado (memórias) e no futuro (expectativas). Com a devida atenção, é possível diminuir a velocidade dos pensamentos, para se observar um silêncio mental em que o momento presente é vivenciado. Através da meditação, é possível separar os pensamentos da parte de nossa consciência que realiza a percepção."

"A palavra meditação vem do Latim, meditare, que significa Voltar-se para o centro no sentido de desligar-se do mundo exterior e voltar a atenção para dentro de si."

A tudo isto reforçaria que a meditação é possível de realizar de múltiplas formas: em pé ou sentado, parados ou em movimento, com ruído ou em silêncio... num acto tão simples como observar uma lareira, ou barrar com manteiga uma torrada... o foco que dedicamos, o estado em que estamos durante os actos mais singulares e ordinários transformará a experiência, a percepção da mesma e a forma como nos entregamos a esta.

Entramos num modo de fluxo, estamos mais presentes e como tal os pensamentos tendem a acalmar, devido a isto ficamos naturalmente focados, atentos ao meio exterior.. ao meio interior e à relação entre ambos.

Se pararmos por um instante simplesmente a observar o vento nas árvores e nas folhas... poderá ser possivel entrarmos num estado de meditação.. a entrega, o nada esperar, o simplesmente "estar" e "ser" poderão provocar algo assim, por vezes em forma de vislumbra noutros momentos por mais tempo e mais presentes.

Com o tempo, o hábito e a prática torna-se algo cada vez mais natural e espontâneo...

E uma meditação sobre a imagem.. será possível que este ser não esteja num estado de meditação? 

Sentado em quietude, sem nada fazer, a Primavera chega,e a erva cresce por si só"

Lao Tsé